بالطبع! إليك **التحليل الحركي لمهارة الروندوف** (Round-off) في الجمباز الفني:

---

### 1. **المرحلة التحضيرية (الاقتراب)**
- **وصف:** يبدأ اللاعب بالجري أو خطوات سريعة للأمام.
- **الهدف:** اكتساب سرعة وزخم كافيين لتنفيذ المهارة.
- **النقاط الفنية:** الجسم مستقيم، النظر للأمام، الذراعان يتحركان بشكل طبيعي.

---

### 2. **الاندفاع (الارتكاز على القدم الأمامية)**
- **وصف:** يخطو اللاعب خطوة طويلة بقدم الارتكاز (عادةً القدم الأقوى).
- **الهدف:** تحويل الحركة الأفقية إلى حركة دائرية.
- **النقاط الفنية:** ثني خفيف في الركبة، الذراعان للأعلى أو للأمام.

---

### 3. **وضع اليدين على الأرض (الارتكاز اليدوي)**
- **وصف:** توضع اليد الأولى (اليمنى أو اليسرى حسب القدم الأمامية) على الأرض، تليها اليد الثانية بشكل مائل (على خط واحد تقريبًا).
- **الهدف:** بدء الدوران الجسدي حول المحور الطولي.
- **النقاط الفنية:** الذراعان ممدودتان، الرأس بين الذراعين، النظر إلى اليدين.

---

### 4. **الطيران والدوران (الانقلاب الجسدي)**
- **وصف:** ترتفع القدمان عن الأرض وتدوران حول الجسم، مع الحفاظ على الجسم مشدودًا.
- **الهدف:** إكمال الدوران 180 درجة حول المحور الطولي للجسم.
- **النقاط الفنية:** الجسم مستقيم، الأرجل مشدودة، أصابع القدمين مشدودة، الحفاظ على خط مستقيم من اليدين إلى القدمين.

---

### 5. **الهبوط (الارتكاز على القدمين)**
- **وصف:** تهبط القدمان معًا على الأرض في اتجاه معاكس للانطلاق.
- **الهدف:** امتصاص الصدمة والتوازن استعدادًا للمهارة التالية.
- **النقاط الفنية:** ثني خفيف في الركبتين، الذراعان للأعلى أو الجانبين، النظر للأمام.

---

### **ملاحظات فنية مهمة:**
- الروندوف تختلف عن العجلة (الكارت ويل) بأن الهبوط يكون على القدمين معًا وليس بالتتابع.
- تستخدم الروندوف غالبًا كبداية لسلسلة مهارات أكروباتية مثل الفليك فلاك الخلفي أو الساليتو.
- يجب الحفاظ على خط مستقيم للجسم أثناء الطيران لتجنب فقدان التوازن.

---

هل ترغب في تحليل فيديو أو تصحيح أخطاء شائعة في الروندوف؟

🤖 (GPT)