🤸 ما هي اساسيات تحكيم العقلة
بالطبع! تحكيم جهاز العقلة (High Bar) في الجمباز الفني للرجال (MAG) يعتمد على قواعد الاتحاد الدولي للجمباز (FIG). إليك أساسيات التحكيم:
---
**1. مكونات الدرجة النهائية:**
- **الدرجة الفنية (D-score):** تعتمد على صعوبة الحركات، الروابط، ومتطلبات الجهاز.
- **درجة التنفيذ (E-score):** تبدأ من 10 نقاط، وتخصم منها الأخطاء الفنية والفنية الجمالية.
---
**2. متطلبات الروتين (Requirements):**
يجب أن يحتوي التمرين على عناصر أساسية مثل:
- حركة طيران أمامية (Flight element) من غير مجموعة التعلق.
- حركة طيران خلفية من غير مجموعة التعلق.
- حركة طيران مع دوران (turn) أو تغيير قبضة.
- حركة من مجموعة التعلق (elements in hang).
- حركة هبوط (Dismount) بدرجة صعوبة معينة.
---
**3. تقييم الصعوبة (D-score):**
- يتم احتساب أعلى 10 عناصر (بما فيها الهبوط).
- يجب أن تكون العناصر من مجموعات مختلفة.
- يتم احتساب الروابط بين العناصر إذا كانت متصلة دون توقف.
---
**4. تقييم التنفيذ (E-score):**
- يبدأ من 10 نقاط.
- تخصم النقاط للأخطاء مثل: ثني الركبتين، فتح الرجلين، فقدان السيطرة، تردد في الأداء، لمس الجهاز بالجسم، السقوط، ضعف الهبوط.
- كل خطأ له قيمة خصم محددة (0.1، 0.3، 0.5، 1.0).
---
**5. أخطاء شائعة تخصم عليها النقاط:**
- ثني الذراعين أو الرجلين أثناء الحركات.
- عدم مد الجسم بشكل كافٍ في الطيران.
- تردد أو توقف أثناء الروتين.
- لمس العقلة بالجسم (عدا اليدين).
- سقوط من الجهاز (خصم كبير).
- هبوط غير متزن أو خارج البساط.
---
**6. الهبوط (Dismount):**
- يجب أن يكون الهبوط صعباً (درجة صعوبة معينة).
- خصم النقاط في حال لمس اليدين الأرض أو السقوط أو خطوات زائدة.
---
**7. أمور أخرى:**
- يجب أن يكون الروتين متنوعاً ويحتوي على عناصر من مجموعات مختلفة.
- لا يسمح بتكرار نفس العنصر إلا إذا كان في سلسلة روابط.
---
**ملخص:**
التحكيم في العقلة يعتمد على تقييم الصعوبة، جودة التنفيذ، تحقيق متطلبات الجهاز، وتجنب الأخطاء الفنية والجمالية.
إذا أردت تفاصيل عن خصومات معينة أو أمثلة على عناصر العقلة، أخبرني بذلك!
🤖 (GPT)
🕒 2025-11-17 08:22:04 |
👁️ 1 مشاهدة
⬅ عودة إلى الأرشيف