🤸 حركة الروندوف
الروندوف (Round-off) هي حركة أكروباتية في الجمباز تشبه العجلة (الكارتويل)، لكن تنتهي بالهبوط على القدمين مع دوران الجسم نصف لفة (180 درجة) بحيث يواجه الجمبازي الاتجاه المعاكس للبداية. تُستخدم غالبًا كبداية لسلاسل الحركات الأرضية لأنها تعطي دفعًا قويًا للانطلاق في الحركات التالية مثل الفلليك فلاك أو السالطو.
🕒 2025-11-17 11:38:21 |
👁️ 1 مشاهدة
⬅ عودة إلى الأرشيف