التحضير البدني في جهاز العقلة (MAG) يشمل تقوية عضلات الجزء العلوي من الجسم، خاصة الظهر، الأكتاف، الذراعين، والبطن. التمارين الأساسية:

- العقلة (Pull-ups)
- تمرينات السحب (Chin-ups)
- تمارين الدفع (Push-ups)
- تمارين البطن (Sit-ups/Leg raises)
- تمارين تقوية القبضة (Grip strength)
- تمارين الكتف (Shoulder conditioning)

الهدف: زيادة القوة، التحمل، والثبات للسيطرة على الحركات أثناء الأداء.